Kilo Kaybını önleme
Arkadaşlar sıkıntım şu. 10 ağustosdan beri askerim. KKTC’de askerlik yapıyorum. askere girdiğim günden bu yana yaklaşık 9 kilo kaybettim. Metabolizmam hızlı bir insanım. kendimi bildim bileli zayıf olmuşumdur. Askerden önce salona gidip protein desteğiyle fit bir görünüme sahiptim. Şimdi bunu kaybettim. Umarım dalga geçmezsiniz, zayıf olmaktan hiç hoşnut değilim. 8 ay sürem kaldı askerliğimi tamamlamaya. geceleri 4 saat sınırda nokta nöbetim var. Kıbrısta askerlik biraz farklı. gündüzde yazıcılık yapıyorum. Askerlik yapan arkadaşlar nasıl bir ortam olduğunu bilirler. bana askerdeyken tekrardan biraz irileşip fit bir görüntü kazanmamda yardımcı olacak bilgili biri lazım. Güvenlik kuvvetlerinin yemekleri çoğu zaman içler acısı. akşamları 5’ten sonra dışarıdan yemek söyleyebiliyoruz. sabah kahvaltısı genellikle yapmıyoruz. Ne gibi bir program ve takviyeler önerebilirsiniz. Şimdiden teşekkürler herkese. boyum 180cm. kg64 oldu.
- Misafir sordu 8 sene ago
- You must login to post comments
- Misafir sordu 8 sene ago
- last active 7 sene ago
- mehmet344 sordu 8 sene ago
- last active 8 sene ago
- Misafir sordu 8 sene ago
- last active 8 sene ago
Merhabalar;
Şeker oranı düşük bir hacim kilo ürünü lazım sana. Elite Labs Muscle Mass gainer kullanmanı tavsiye ediyorum. Fırsat buldukça da çok uzun olmayan ağırlık egzersizlerini yanında yapmanı da tavsiye ediyorum. Başarılar.
- admin Cevap Verdi 7 sene ago
- You must login to post comments
Lütfen Giris ilk önce gönderin.