Giriş

İçerik etiketlendi: ‘aşırı antrenman sendromu’

overtraining-1

Overtraining Nedir?

Sporcuların antrenman sırasında aşırı yükleme ve sert antrenman yapması sonucunda oluşan kas yorgunluğu ve performans düşüklüğüdür.Sporcular antrenmanlarda şiddeti yorgunluk seviyesini aşacak şekilde ...