Giriş

İçerik etiketlendi: ‘interval antrenman’

fitness1-1000x500

İnterval Kardiyo Antrenmanı

Dakikalarca koşu bandında koşmak yada bisiklet sürmek daha fazla yağ yakımı anlamına gelmemektedir.Vücut geliştirmede her bölgeyi geliştirmek için farklı yöntemler olduğu gibi yağ yakımı ve kardiyo ko...
interval2 (2)

İnterval Kardiyo Sistemi

Yaz aylarında yağlarınızdan kurtulmak için yaptığınız kardiyolar her zaman işe yaramayabiliyor.İnsanlar genelde haftada 3-5 gün 30-40 dakika süren kardiyo antrenmanları yapmaktadır ama bu kardiyo antr...