Giriş

İçerik etiketlendi: ‘Karın kası hareketleri’

sixpack

10 Dakikada Demir Gibi Karın Kası

Yaza yaklaştığımız bu dönemde sıkı bir karın kası bir çok kişinin vücudunda en önemli noktalarından birisidir.Karın kası geliştirmek için yapılan hareketler uygulanan programlar tek başına yeterli olm...
karinkasi

Karın Kası Çalışması Nasıl Yaplımalı

Erkeklerin spora başlamadan önce en çok “Abi six pack olsun yeter, başka bir şey istemiyorum” cümlesini söylerler. Fakat yine de istediği six packe ulaşamaz. Peki, neden karın kası çalışman...