Yeni Başlıyanların Merak Ettikleri

Soru 1: Vücut Geliştirme Boyu Kısaltırmı? Arkadaşlar bu şehir efsanesinden başka birşey degildir. Kesinlikle ama kesinlikle vücut geliştirmenin boyu kısalttığı söylenemez. Gelişimi devam eden kemikler baskıya maruz kaldıgı için sonucunda daha çabuk sertleşirler. Yaptıgınız çalışmalar sonucu hem kemikler erken sertleşmekte hemde gelişen ve büyüyen kas dokusu nedeniyle tendonlar kemikleri tutmaktadır. Bu sebepten dolayı gelişim çağında olan kişiler agır antreman taktikleri uygulamamalıdır. Fakat bu spora merak saran kişiler düşük agırlıklar ve kültür fizik hareketleriyle kendilerini zorlamadan bu işi yapabilirler.   Soru 2: Vücut Geliştirme Kalbi Büyüterek Kalp Krizine Yol Açar Mı? Kalp istem dışı çalışan bir kastır fakat devamlı zorlama sonucunda kalbimizinde gelişmesi doğaldır. Bu durum sadece vücut geliştirmeyle alakalı değil tüm sporlar için geçerlidir. Sanılanın aksine bu olay bizim lehimizedir. Gelişen kalp her kasta oldugu gibi gelişecektirde.Fakat uzun bir müddet devamlı egzersiz yapan bir şahıs aniden uzun bir süre neredeyse minimum efor sarfederse kalp ritminde bir bozulma olabilir.Bu yüzden eğer egzersizler bırakılıcaksa bu tedricen azalarak olmalıdır.Ayrıca ağırlığı kaldırırken yani zorlanma anında mutlaka nefesinizi verin ki basınç oluşmasın. Evet arkadaşlar vücut geliştirme sanılanın aksine çok çok çok yararlı bir spordur.Eger sizde bu spor hakkında bilgi edinmek istiyorsanız ve bu spora gönül vermek istiyorsanız takipte kalın.