FİTNESS
Pilatesle Gelen Şifa
Pilatesi çoğumuz ilk olarak fitness-pilates olarak tanıdık: 1920’den 1950’ye kadar dansçılar için egzersiz formunda, fitness endüstrisinin ihtiyaçlarını karşılamıştır. Son zamanlarda bilimsel topluluk...
Evde Plates Nasıl Yapılır
EVDE PLATES YAPMAK Ünlülerin boy gösterdiği egzersiz olan plates yaparak günlük formunuzu sağlayabilirsiniz. Sizler de bu işlemleri plates topu eşliğinde evde plates yapmak gibi düşünceniz var ise ge...
Fitness Nedir, Nasıl Başlanmalıdır?
FİTNESS NEDİR, NASIL BAŞLANMALIDIR? Fitness nedir, nasıl başlanmalıdır? Fitness, sağlıklı ve zinde bir yaşam amaçlanarak yapılan aletli veya aletsiz düzenli yapılan hareketler olduğu gibi bedenin sık...
Mükemmel Kalçalara Kavuşun
Bayanların vücutlarını saran elbiselerdeki en büyük sorunları kalçaların biçimsiz durmasıdır. Bunu bilen spor salonları da sloganlarını bu yönde geliştirerek üye sayılarını artırmaktadır. Kalçaların k...
Evde Fitness Yapmak
EVDE FİTNESS YAPMAK Evde fitness yapmak veya temel fitness hareketlerini evde uygulamak, spor salonlarına gidemeyen ya da vakti olmayan kişiler için sağlıklı bir alternatif olacaktır. Spor yapma disi...
Plates Ve Yararları
PLATES VE YARARLARI Tüm dünya da ve ülkemiz de vücut formunu korumak için yapılan plates ve yararları ile gündeme gelmektedir. Özellikle de ünlülerin uygulamış olduğu bu sistem artık herkes tarafında...