SAĞLIK
Sakatlıkların Önüne Geçin
Sakatlık bir sporcunun başına gelebilecek en talihsiz olaylardan birisidir.Belki tüm bir hazırlık döneminin heba olmasına neden olabilecek belkide tüm spor hayatını bitiren sakatlanmalar meydana gelme...
Mikrodalga Fırınların Besin Değerlerine Verdiği Zararlar
Mikrodalga = %97 KAYIP Her ne kadar zamanı kısıtlı olan kişiler için mucizevi kolaylıklar sağlasada mikrodalganın zararlrını göz ardı edemeyeceğimizi hpimiz biliyoruz. Zellikle bizler için mutfakta...
Overtraining Nedir?
Sporcuların antrenman sırasında aşırı yükleme ve sert antrenman yapması sonucunda oluşan kas yorgunluğu ve performans düşüklüğüdür.Sporcular antrenmanlarda şiddeti yorgunluk seviyesini aşacak şekilde ...
Metabolizmanızı Hızlandırmanın Yolları
Metabolizma hızı kilo almanızı yada vermenizi etkileyen en önemli etkenlerden birisidir.Bu yazımızda metabolizma hızının ne olduğunu ve metabolizmanızı hızlandırmanın yollarını sıralayacağız; Metab...
Şeker Kullanmamak İçin 25 Neden
Şeker çağımızın en büyük sorunlarından birisidir.Birçok kilo ile birlikte birçok sağlık sorununu da beraberinde getirmektedir.Tüm bunlara rağmen şeker ve şeker içeren takipçilerimizi bir kez daha uyar...
Sürekli Bahsettiğimiz Glisemik İndeks Nedir?
Glisemik İndex Nedir? Tüm karbonhidratlı besinler eşit değildir. Gerçek şu ki, her biri vücudumuzda farklı etkileşimler gösterir. Karbonhidratların farklı hızda sindrim sistemine g...