Sigara ve alkol, spor ve sağlığın iki düşmanını bırakmak için yeterince zararlı nedenleri var. Hatta bu ikilinin spor yapan bireyler için daha çok zararlı olduğunu biliyor musunuz?
İşte sigaranın size verebileceği zararlardan sadece birkaçı…
Alkol ve sigaranın zararlarını okuyup bırakmayı aklından geçiren okurlarımız umarım olmuştur. Eğer hala kararınızı değiştiremediysek yazımızın devamını okumanızı tavsiye ediyoruz.
Sigara ve alkol kullananların ne gibi riskler ile karşı karşıya kalabileceğini yukarıda sıraladık. Eğer bir sporcu iseniz ve sigara-alkol kullanımınız varsa antrenmanlarınızı hiçbir zaman tam performans ile tamamlayamayacak bundan dolayı da spor hayatınıza 1-0 geriden başlamış olacaksınız.
Zehirli bir gaz olan karbonmonoksit sigara içen bünyelerde %15’e kadar bulunmaktadır. Özellikle vücuttaki kas ve dokuların düzgün çalışmasını engelleyen karbonmonoksit oksijenin azalamasına neden olur. Doku, hücre ve kaslarda meydana gelen oksijen azalması protein emilimini bunun etkisi ile de kasların yenilenmesini azaltır.
Vücut geliştirmede önemli bir yere sahip olan akciğer vücut için gerekli oksijeni sağlar. Bu nedenle antrenmanlarınızda daha az yorulmak ve tamamlamak istiyor iseniz sigarayı kesinlikle bırakmalısınız. Sigara bunun yanında sürekli yapım ve yıkım halinde olan kemik dokusunda etkiler. Sigara ve alkol vücuda alınan d vitemini, kalsiyum ve spor kemik dokusunu yapım için uyarır. Sigara ve alkol kemik dokusunda yıkıma sebep olacağından kemik ve ilik kaybı ile karşılaşmanız hiçte şaşırtıcı olmayacaktır.
Kısacası sigara ve alkol kullanıyor iseniz asla istediğiniz performansa ulaşamayacaksınız ve bu sizin spor hayatınızda ciddi ve kocaman bir eksi olarak yer alacaktır. Kendinizi düşünüyor iseniz sigara ve alkolden uzak durun.
0
0
0
0
- Kroner Kalp hastalıkları
- Damarlarda esneklik kaybı
- Kanser (Akciğer kanseri başta olmak üzere)
- Bronşit ve amfizem
- Ülser
- Kangren
- Kas kaybı (Sporcular için ne kadar önemli olduğunu düşünün)
- Şeker ve Yüksek Tansiyon
- Kanser
- Ani felç
- Beyin hasarı
- Karaciğer hastalığı
- Erken yaşlanma problemi
- Testesteron hormonu seviyesinde azalma
Sigara ve alkol kullananların ne gibi riskler ile karşı karşıya kalabileceğini yukarıda sıraladık. Eğer bir sporcu iseniz ve sigara-alkol kullanımınız varsa antrenmanlarınızı hiçbir zaman tam performans ile tamamlayamayacak bundan dolayı da spor hayatınıza 1-0 geriden başlamış olacaksınız.
Zehirli bir gaz olan karbonmonoksit sigara içen bünyelerde %15’e kadar bulunmaktadır. Özellikle vücuttaki kas ve dokuların düzgün çalışmasını engelleyen karbonmonoksit oksijenin azalamasına neden olur. Doku, hücre ve kaslarda meydana gelen oksijen azalması protein emilimini bunun etkisi ile de kasların yenilenmesini azaltır.
Vücut geliştirmede önemli bir yere sahip olan akciğer vücut için gerekli oksijeni sağlar. Bu nedenle antrenmanlarınızda daha az yorulmak ve tamamlamak istiyor iseniz sigarayı kesinlikle bırakmalısınız. Sigara bunun yanında sürekli yapım ve yıkım halinde olan kemik dokusunda etkiler. Sigara ve alkol vücuda alınan d vitemini, kalsiyum ve spor kemik dokusunu yapım için uyarır. Sigara ve alkol kemik dokusunda yıkıma sebep olacağından kemik ve ilik kaybı ile karşılaşmanız hiçte şaşırtıcı olmayacaktır.
Kısacası sigara ve alkol kullanıyor iseniz asla istediğiniz performansa ulaşamayacaksınız ve bu sizin spor hayatınızda ciddi ve kocaman bir eksi olarak yer alacaktır. Kendinizi düşünüyor iseniz sigara ve alkolden uzak durun.
0000Etiketler:alkol vücut geliştirme için zararlı mı, Sigara ve alkolün zararları