İleri Seviye Kol Antrenmanı 20 küsür sene önce, bir günde maksimum gelişme sağlamak için daha önce hiç duyulmamış bir kol antrenmanı ortaya çıktı. Evet, 90’lı yılların başında tanıştığım “Inch in 24 Hours” (24 Saatte 2,5 Santim)...
