İçerik etiketlendi: ‘Isınma Hareketleri’

Antrenman Öncesi Mutlaka Yapılması Gereken Isınma Hareketleri

Antrenman öncesi yapacağınız hareketler hem kaslarınızın ısınmasını sağlayacak hem de ağırlık çalışmalarınızı kolaylaştıracaktır. Zaten zor zaman ayırdığınız spor süresine 20 dakikalık bir ısınma s...

Evde Boyun Egzersizleri

EVDE BOYUN EGZERSİZLERİ Egzersiz yapmak, insanlar için son derece önemli ve gerekli olurken ihmal edilen bu gereklilik, vücutta oluşan ağrılar ve aksaklıklar ile kendini göstermektedir. Özellikle boy...

Isınma Hareketleri

ISINMA HAREKETLERİ Vücudun sıkılaşması amacıyla yapılan fitness egzersizlerinin yanı sıra tüm spor dallarını uygulamadan önce ısınma hareketleri yapmak hem sakatlanmaların azaltılması hem de performa...