Bench Press Hareketlerinde Daha Ağır Basmak BENCH PRESS HAREKETLERİNDE DAHA AĞIR BASMAK Merhaba Arkadaşlar, Bugün çoğu sporcu arkadaşlarımızın programına gözü kapalı eklediği bench press hareketinde ağırlık artırmak için neler yapabili...