ANTRENMAN
Lazar Angelov Nasıl Bir Program Uyguluyor?
Lazar Angelov, 30 yaşında 180 cm boy ve 88 kilo ile dünyada her erkeğin sahip olmak istediği vücut ölçüsü ile dünyanın en iyi fitness modellerinden biri olarak gösteriliyor. Genetik etkininde bu ku...
Antrenman Öncesi Mutlaka Yapılması Gereken Isınma Hareketleri
Antrenman öncesi yapacağınız hareketler hem kaslarınızın ısınmasını sağlayacak hem de ağırlık çalışmalarınızı kolaylaştıracaktır. Zaten zor zaman ayırdığınız spor süresine 20 dakikalık bir ısınma s...
Kas Yapımında Yardımcınız Olacak 5 Gıda
Tabağınızda bulunan hangi gıdaların kas yapımında size yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Vücut geliştirme ile ilgilenen bir kişiye bu soruyu sorduğunuzda size vereceği ilk cevap tavuk ve biftek ol...
Spor Sonrası Kas Ağrılarından Kurtulun
Herkesin korkulu rüyası olan kötü ağız kokusu, gaz ve akneler ile mücadele etmek için ne tür besinler yemelisiniz? Kötü Nefese Yoğurt ile Çözüm Bulun Japonya’ta yapılan bir araş...
Vücut Geliştirme İçin Dünyanın En iyi Salonları
Vücut geliştirmeye başlamayı düşünenlerin ihtiyaçları olan 2 şey ağırlıkları kaldırmaya yetecek azim ve güzel bir spor salonu… Ülkemizi düşünecek olursak azimli arkadaşlarımız çok fakat güzel spor ...
Evde Yapabileceğiniz Egzersiz Hareketleri
Her yıl spor salonlarına giden kişilerin yatırdıkları paralar ile ülkenin çeşitli yerlerine devasa spor kompleksleri inşa edilebilirdi. Genel olarak biz Türkler 3 şeye yarın başlamayı çok severiz… ...