Giriş

BESLENME

alkol-tuketimi-spor-performansini-olumsuz-etkiliyo-1989557

Alkol

Alkolün Spora Etkileri Alkol, çok Eski çağlardan itibaren cesareti arttırmak, yorgunlukla mücadele, kişinin endişelerini unutmasına yardım ve ısınmak gibi amaçlarla kullanılmaktadı...
sporcu-beslenmesi_646x340

Şeker Hastalığı Olanlar İçin Beslenme

Diyabetli Sporcular İçin Beslenme Diyabet iseniz kan şekerinizi kontrol etmenizi en iyi yolu düzenli bir diyet ve düzenli prosedür de egzersizdir. Bir çok diyabetik kişi düşük kan şekerin nedeniyle o...
1017920_620x410

İnsülin Direnci Oluşumunda Beslenmenin Yeri

Yavaş sindirilen liften zengin besinlerin bizi şeker hastalığından kurulması mümkündür. Lifli yani posalı gıdalarla beslenen kişilerde insülin direnci ve tip iki diyabet gelişme sıklığı azdır. Harvard...
hipoglisemi-nedir-belirtileri-nelerdir

Hipoglisemi!

Obezitenin en önemli nedeni: hipoglisemi Yemek sonraları kan şekeri düşüklüğü, yaşamı çok kötü etkileyen, enerji düşüren, halsizlik, yorgunluk ve baş dönmesi yapan, iş verimini düş...
NOW-00260-7

Aminoasitlerden Önemli Olan Birtanesi: Taurine!

Taurine! Glutaminden sonra adale dokusunda en bol bulunan aminoasittir. "Ensülüni taklit eder" nitelikte hareket ettiği yani glikoz ve aminoasit metabolizmasını arttırdığı, ayrıca ...
en_iyi_dogal_antioksidanlar_1

Antioksidanlar!!

Kuvvetli antioksidanların, son derece iyi vücut geliştirme takviyeleri olduğu gerçeğine hemen hemen tüm uzmanlar katılmaktadır. Ağır bir idman, sadece adaleleri değil tüm vücudu hırpalamaktadır. An...
3682

Karın Yağlarını Hızlı Biçimde Yakan 10 Yiyecek

Hem kadınlar hem de erkekler düz bir karın isterler. Kendimize özen gösterdiğimizin ve sağlığımıza dikkat ettiğimizin işaretidir. Kilo verme piyasası multi milyarlar değerinde ve kolay yoldan düz bir ...
Beluga Mercimeği

Beluga Mercimeğinin Sırrı

Çoğumuz kırmızı, sarı ve yeşil mercimeği biliyoruz. Ancak siyah beluga mercimeğini tüketen pek çok kişi olduğunu sanmıyorum. Rengi ve görünüşünden ötürü ismini beluga havyarından alır. Özellikle yeşil...