FİTNESS
GUACAMOLE = AVOKADO
Muhtemelen bir çok kişi yıllardır avokadonun yağlı bir besin olduğunu duymuştur. Başka bir rivayete göre ise sporcularin beslenmelerinde çok yararlı olduğu anlatılır. Avokado: ...Nox Kullananlar İçin!
Citrulline ornithine ve carbamoyl fosfat etkileşiminden oluşan bir aminoasitir. Vücutta oluşan toksik maddeleri üreye çevirir ve atılımını sağlar. Amonyağın dışarı atılımını sağladığından ötürü yor...
Omuz Kaslarınız İstediğiniz Gibi Değil Mi?
Zor şekillenen bir kas grubu olmasına rağmen kuvvet olarak hızlı artış gösterilen bir bölgedir. Bu yüzden çalışması kolay, eğlenceli ve motivasyon için güzel bir bölgedir. Çok büyük bir kas grubu olma...
Antrenman Sürelerinize Dikkat Ediyor Musunuz?
Antrenmanlarımızın set sayılarını, set ağırlıklarını, set arası dinlenmelerini ve yoğunluklarını programlayarak çalışmak bu sporun baş prensiplerinden biridir. Aradaki dinlenmenin bile kaç saniye olac...Yağ Yakımı İçin Bilmediğiniz Şeyler Kullanmayın!
Vücut geliştirme yapan ve iyi duruma gelmiş her sporcunun bildiği konulardan biri yağ oranını düşük tutarak kas kütlesi oluşturmaktır. En önemli konudur belkide. Çünkü yağ oranını arttırarak kilo alma...
Koşmadan Kardiyo Yap
Kardiyo antrenmanları bazı zamanlarda sıkıcı gelebilmektedir.Uzun süren ve koşu bandında sıkıntıdan geçmek bilmeyen zaman sıkıcı gelebilmektedir.Size koşmadanda kardiyo yapabileceğinizi söylesek kesin...